ふとったから足に負担がかかって病院で痩せるように言われたから自分でも痩せなきゃきょいねんの服が着れないと思ったのでダイエ

ふとったから足に負担がかかって病院で痩せるように言われたから自分でも痩せなきゃきょいねんの服が着れないと思ったのでダイエットをしようと思いました。足は軟骨がすり減ってへ座が痛い痩せてきたから足の負担もへりました。
私が　実施したダイエットは納豆ダイエット。お米は食べずに納豆ダイエットとぶちとまとか、こんにゃくを一緒に食べます。立った孫だけでいっか月10キロ痩せました。まだまだ太っているのであと１０キロは痩せたいです。今は停滞期に入っているみたいで耐重はかわりません
私がダイエット方法jを実施して１０キロ痩せました。足の痛みも引いてきて最近は散歩もするようになりました。からだをうごかしているからかまたやせはじめました。しばらくは納豆ダイエット続けます。散歩もだいえっとのひどまととつです。毎日歩くこともやめません。たべないのはよくないのでプチトマト化こんにゃくも一社に食べます。発酵食品はからだにいいからたべつづけます。
気の長い人ならむくかもしれません。木の実近い人は向かないかもしれません。毎日同じメニューに耐えれる人ならいいかもしれません。こんにゃくも飽きないように色々味付け
工夫すると飽きずに食べられますよ。私は田楽にしてよくたべます。
飽きないようにこんにゃくを調理して食べるのがいいです。食物繊維いっぱいで便秘解消。発酵食品である納豆も体にもいいしてれはつけづにたべてくｄささいてれにもかろりーがあるのでなっとうだけです。こんにゃくにあきたらとまとをたべてください。
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